Cara ampuh mengatasi morning sickness, lakukan hal ini!

Bahagianya hamil memang untuk senantiasa dirasakan tanpa terganggu oleh morning sickness dan gangguan kehamilan yang lain. Beberapa ibu hamil akan mengalami morning sickness, mulai dari yang ringan sampai yang parah bahkan ada yang sampai bed rest. Tidak ingin kan kebahagiaan hamil anda terganggu seperti ini?
Menjadi hamil adalah anugrah yang indah bagi setiap wanita, maka anda akan menikmati indah dan bahagiannya hamil dengan melakukan berbagai aktifitas berikut ini.

1. Kuatkan mental
Hamil adalah proses yang selalu dilalui oleh wanita normal. Kondisi hamil akan merubah berbagai kondisi fisik dan juga mental. Oleh karena itu sebelum terjadinya perubahan fisik yang signifikan maka anda terlebih dahulu menyiapkan mental agar kuat.
Banyak orang hamil yang baru sadar kalau dia hamil saat usia kehamilan mencapai dua atau bahkan 5 bulan. Dan dalam waktu itu, semua berjalan baik dan normal. Hal ini terjadi karena dia tidak menyadari kehamilannya sehingga kondisi mentalnyapun normal.
Berbeda dengan orang yang mengetahui kehamilannya sejak awal, berdasarkan pengamatan dari pengalaman orang lain bahwa hamil itu muntah-muntah dan ngidam maka kemudian ia mendefinisikan diri bahwa hamil harus muntah-muntah dan juga ngidam.
Hamil kemudian menjadi istri yang super manja. Benarkah?
Coba renungkan, dalam kandungan anda ada janin yang dititipkan Allah kepada anda. Hal ini berarti anda dipercaya menjadi calon orang tua bagi janin anda. Dengan keparcayaan itu haruskah anda menjadi lemah? Haruskah menjadikan anda sombong dengan manja berlebih kepada suami? Minta ini minta itu? Ingat semua itu adalah nikmat Allah yang perlu kita syukuri.
Sebelum berdoa dan berharap janin anda menjadi kuat dan sehat maka terlebih dahulu anda harus sehat dan kuat. Karena janin dalam kandungan mampu merasakan apa yang anda rasakan. Sedih, lemah, kecewa, marah, bahagia, syukur, tenang dan lain-lain. Hal ini akan berdampak pada perkembangan janin, maka dari itu katakan pada diri sendiri bahwa anda menjalani kehamilan dengan bahagia dan sehat sehingga janin anda tumbuh sempurna. Katakana hal ini setiap bangun di pagi hari dan juga malam menjelang tidur.

2. Konsumsi makanan segar
Indra perasa dan penciuman ibu hamil akan sangat sensitif sehingga aroma makanan yang tajam seperti sempah-rempah akan sangat tidak nyaman bagi ibu hamil. Oleh karena itu ada baiknya anda mengkonsumsi makanan segar seperti, sayur bening, sayur rebus dan juga perbanyak buah-buahan. Berikutnya anda bisa secara rutin mengkonsumsi kurma dan juga madu. Dua makanan ini akan menetralkan kondisi tubuh anda yang tidak stabil. Hal ini akan membantu anda dalam membuat kehamilan anda menyenangkan.

3. Perbanyak air mineral
Saat hamil kebutuhan akan air mineral juga meningkat oleh karena itu sebisa mungkin anda harus mencukupinya. Dengan mengkonsumsi air maka anda akan terlihat segar dan juga bugar.

4. Shalat dhuha
Jika anda masih merasakan mual dan muntah saat pagi hari, maka segeralah ambil air wudhu dan menjalankan shalat Dhuha. Hal ini sangat efektif dalam mengatasi morning sickness. Karena dengan shalat dhuha maka konsentrasi anda akan khusuk kepada shalat dhuha sehingga rasa mual akan tersampingkan. Jika setelah shalat anda masih merasa mual maka perbanyak istighfar dan dzikir. Dan untuk lebih menyempurnaannya maka anda bisa melanjutan membaca surat Maryam dan juga Surat Yusuf dengan suara yang kira-kira bisa didengan oleh janin anda. Silahkan membuktikannya.

5. Ikhtiar
Setelah semua langkah tadi anda lakukan maka yang terakhir adalah menyerahkan diri sepenuhnya hanya kepada Allah. Berprasangka baiklah pada-Nya maka Ia adalah sesuai dengan prasangka anda.

Baca Juga :

Semoga bermanfaat dan semoga janin anda tumbuh dengan sehat dan sempurna.