Cara Menghilangkan Kerak pada Kepala Bayi

            Memiliki bayi adalah salah satu anugrah terindah yang dimiliki orang tua. Oleh karena itu maka kita sebagai orang tua harus mampu merawatnya dengan baik. Merawat bayi merupakan hal yang menyenangkan, karena setiap waktu anda akan dikejutkan oleh perkembangan bayi yang luar biasa. Bayi yang baru lahir sangat rentan terhadap banyak hal yang ada dilingkungan sekitar. Oleh karena itu bunda harus benar-benar serius dalam menjaga kebersihan lingkungan sekitar dan pastikan kebersihan bunda selalu terjaga sebelum memegang bayi.

           Salah satu masalah yang sering timbul saat merawat bayi adalah kesalahan dalam merawat kebersihan bayi terutama dibagian kepala. Kotoran dibagian kepala biasa disebut dengan kerak yang menyerupai ketombe dalam jumlah yang besar dan tebal serta berwarna hitam. Namun ada juga yang seperti ketome berwarna putih. Kerak ini sangat mengganggu penampillan buah hati anda. Orang yang melihat juga akan merasa risih

         Kerak ini biasanya akan membuat kuku bunda menjadi gatal untuk membersihkannya. Tapi tunggu dulu bunda, jangan terburu-buru saat membersihkannya. Dalam membersihkan kerak pada kepala bayi tidak boleh sembarangan karena menyebabkan infeksi. Tengkorak kepala bayi masih belum terbentuk  sempurna sehingga dalam membersihkan kerak harus sangat hati-hati.

Berikut ini merupakan cara menghilangkan kerak pada kepala bayi dengan mudah dan aman,

1. Pastikan bayi dalam keadaan tenang. Bisa saat tidur atau pada saat terbangun. Ketika membersihkan sebaiknya bayi dibiasakan dalam kondisi sadar. Hal ini bertujuan agar bayi terbiasa dengan proses pembersihan diri sehingga ini juga merupakan pendidikan karakter sejak dini tentang menjaga kebersihan.

2.   Benda-benda yang dibutuhkkan untuk membersihkan kepala bayi adalah baby oil, sisir khusus bayi, shampo bayi, waslhap dan handuk kering.

            Caranya oleskan baby oil secara merata pada kulit kepala bayi yang ada keraknya. Biarkan kira-kira 30 menit. Waktu yang paling efektif adalah saat sebelum mandi. Jika terlalu lama maka bayi akan merasa tidak nyaman atau dalam bahasa kita adalah risih.  Kemudian setelah 30 menit, sisir secara perahan bagian yang telah diolesi baby oil tadi. Maka secara perlahan kerak akan mengelupas.

              Memang tidak instans dalam sekali waktu bersih. Ini harus diakukan secara beruang-uang. Karena jika diakukan dalam sekali waktu maka kulit kepala bayi akan kemerah-merahan. Jika dirasa cukup maka bayi siap untuk dimandikan. Bersihkan sisa baby oil dengan shampoo khusus bayi dengan menggunakan washlap kemudian bilas hingga bersih lalu keringkan dengan handuk.

Baca juga: Cara Merawat Mata Bayi yang Baru Lahir

              Tips dalam membersihkan bayi adalah dalam kondisi terjaga bukan saat tidur. Mengapa? Ini merupakan bentuk pendidikan sejak dini tentang kebersihan. Biarkan bayi sadar bahwa ia sedang dibersihkan maka ia akan belajar tentang kebersihan tubuh.

         Pada dasarnya penyebab kerak pada kepala bayi sangat beragam salah satunya karena konsummsi minyak dan lemak yang berebihan saat bunda hamil. Banyak yang menyarankan saat bunda hamil untuk banyak mengkonsumddi buah dan sayur. Inilah salah satu tujuannya agar kulit bayi saat lahir bersih. Karena jika konsumsi daging yang berlemak dan makanan lain yang mengandung minyak terlalu banyak maka akan menyebabkan kulit bayi terlihat kotor dan sedikit berminyak. Konsumsi daging, protein, dan bahan yang lain memang perlu namun tidak boleh berlebih. Utamakan yang menjadi menu utama adalah buah dan sayur.

Semoga bermanfaat dan semangat menjaga kebersihan bayi, serta pendidikan sejak dini tentang kesadaran kebersihan.  

Perawatan Bayi

Cara Menghilangkan Kerak pada Kepala Bayi

Unknown Tuesday, August 21, 2018

Cara Mengobati Mata Belekan pada Bayi

          

Mata belekan pada bayi sebenarnya adalah hal yang biasa terjadi. Jadi bunda tidak perlu khawatir berlebihan namun harus melakukan penangan yang tepat. Kata orang tua, mata belekan pada bayi merupakan proses pembersihan dari sisa-sisa air ketuban di dalam kandungan.

             Mata belakan pada orang dewasa dan bayi berbeda. Jika belekan pada orang dewasa ditandai  mata merah yang diikuti oleh keluarnya kotoran . Namun jika pada bayi yang baru lahir biasanya hanya keluar kotoran yang membuat bayi kesulitan untuk membuka mata. Hal ini biasanya terjadi saat bayi bangun tidur.  Keluarnya kotoran yang diikuti oleh mata merah berarti ini telah terjadi iritasi.

          Iritasi ini biasanya terjadi akibat kotoran yang masuk kemata bayi seperti lingkungan yang kotor atau yang sering terjadi adalah terkena cakaran tangan bayi itu sendiri. Jika ini terjadi maka jangan terburu-buru untuk menggunakan obat seperti salep dan sejenisnya. Jika tidak cocok dengan mata bayi maka akan berbahaya.

            Untuk penangan pertama bunda cukup menggunakan ASI sebagai obat. Caranya teteskan ASI pada mata bayi yang belekan. Jadi prosesnya sama seperti obat tetes. Lakukan ini secara berkala tiga kali sehari dengan telaten.  Jika belekannya berada ditengah maka bbiarkan ia minggir ke sudut mata baru anda bersihkan menggunakan kapas yang telah dikasih air hangat. Selanjutnya bunda harus memastikan kebersihan diri sebelum memegang bayi.

           Mitos yang mengatakan bahwa seorang ibu pulang dari luar rumah harus cuci tangan, kaki dan payudara agar hal-hal mistis tidak mengganggu buah hari tercinta. Hal ini ada benarnya namun bukan pada hal mistis, melainkan pada kotoran yang melekat saat diluar dapat di bersihkan terlebih dahulu sebelum memegang dan menyusui bayi. Sehingga kebersihan bayi bunda akan tetap terjaga.

         Selaian memastikan kebersihan bunda saat bersama si kecil, bunda juga harus merawat kuku bayi dengan baik. Jangan  biarkan kuku bayi tumbuh dengan panjang. Kuku bayi sangat cepat pertumbuhannya sehingga bunda harus telaten untuk memotongnya. Jika tidak maka akan membuat luka goresan pada wajah dan mata sehingga bisa menyebabkan iritasi.

         Memotong kuku bayi memang sedikit mendebarkan karena kukunya yang masih lunak ditambah kekhawatiran akan melukai jari bayi. So, bunda harus percaya diri dalam memotong kuku bayi jangan ragu karena keraguan hanya akan membuat bunda grogi dan bisa-bisa melukai jari bayi.

         Pengobatan belek mata bayi dengan ASI memang tidaklah instan. Bunda harus telaten dan yakinkan diri bahwa bayi anda akan sehat dengan menggunakan ASI sebagai obat. Ini merupakan pengalaman pribadi saya serta sudah ditiru oleh adik saya. Kuncinya hadapi segala sesuatu yang terjadi pada bayi anda dengan tenang dan tidak mudah panic. Salam bahagia untuk anda sekeluarga.  

Perawatan Bayi

Cara Mengobati Mata Belekan pada Bayi

Unknown Saturday, July 14, 2018

Cara Mengobati Batuk dan Flu Pada Bayi secara Alami

          Batuk pada bayi memang cukup menghawatirkan, apalagi batuk berdahak dan flu.  Bayi yang belum bisa mengeluarkan dahak hanya akan menangis dan rewel. Namun bunda tidak perlu cemas karena yang dinamakan bayi tentu saja masing sangat bergantung pada ASI bunda. Sehingga sakit pada bayi bisa ditanggung berdua dengan bunda.

         Proses kehamilan yang sehat dan bayi yang lahir dengan sehat tentu akan membawa anti body yang bagus pula. Oleh karena itu jangan terburu-buru mengunakan obat kimia dalam mengatasi penyakit bayi seperti batuk dan flu. Mengapa? Penggunaan apalagi sampai ketergantungan pada obat istilahnya “dikit-dikit obat” ini hanya akan merusak system imun pada bayi. Menggunakan obat boleh dengan takaran dan pertimbangan yang jelas. Usahakan dalam merawat bayi sebisa mungkin menggunakan obat-obat alami yang ada disekitar kita. Betul Allah SWT telah menciptakan obat disekitar kita sehingga bisa dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya.

        Cara mengobati batuk dan flu pada bayi merupakan kewajiban bunda. Mengapa? Diatas telah disinggung bahwa apapun penyakit bayi bisa ditanggung dengan bunda. Coba deh diingat saat  bayi sakit, bunda pasti merasakan sakit juga kan? Nah jika sudah seperti itu maka bunda jugalah yang harus mengobatinya. Berikut ini merupakan cara mengobati batuk dan flu pada bayi,

1.       Jeruk Nipis Hangat

Bayi diberi jeruk nipis hangat???? Yang benar saja ini bayi!

Tenang bunda, teruskan membaca. Ingat ketika bayi sakit maka bunda ikut sakit sehingga bunda yang harus mengobatinya. Maksudnya adalah bunda yang harus minum obat mewakili bayi. Lho kok bisa. Ingat makanan bayi masih sangat bergantung pada ASI begitu juga dengan obat. Apapun yang bunda makan maka nutrisinya akan sampai pada bayi. Begitu juga obat. Nah untuk jeruk nipis hangat ini bisa diminum pada pagi saat hari bangun tidur. Sudah bukan rahasia lagi jika jeruk nipis adalah obat yang ampuh untuk batuk. 

2.       Rebusan bunga blimbing wuluh

Niatkan dan yakin bahwa obat yang bunda minum akan menyehatkan bayi. Obat kedua yang bisa bunda pilih adalah rebusan bunga blimbing wuluh. Blimbing wuluh merupakan tanaman yang melimpah dan tidak mengenal musim, sehingga akan sangat mudah menemukannya. Caranya petik dua atau tiga glombol bunga blimbing wuluh kemudian cuci bersih dan rebus sampai mendidih. Minumlah selagi hangat.

3.       Jeruk nipis dan kecap

Jeruk nipis dan kecap merupakan obat sederhana turun temurun yang hebat khasiatnya. Jika anda tipe orang yang tidak mau ribet maka obat ini adalah pilihan yang pas bagi bunda. Iris jeruk nipis dan peras dalam sendok lalu tambahkan kecap secukupnya. Minum obat ini tiga kali sehari. Bayangkan juga ini adalah obat yang mujarap layaknya sirup. Berikutnya perbanyak air putih. Selain untuk memperlancar ASi, Air putih juga bisa menyembuhkan batuk.

4.       Minyak telon

Oleskan minyak telon pada daerah dada, tenggorokkan dan belakang telinga bayi untuk memberi efek hangat. Berikutnya bunda juga bisa megoleskanya di area payudara bunda yang sekiranya terjangkau oleh penciuman bayi. Sehingga hidungnya bisa plong.  Ketika batuk teratasi maka insyaallah flu juga akan mengikuti.

Baca juga: Cara Mengatasi Diare pada Bayi dengan Aman

        Semua obat disebutkan diatas hanya akan bermanfaat baik jika bunda percaya dan yakin. Semua penyakit datang hanya dengan ijin Allah dan begitu pula kesembuhan maka dalam mengkonsumsi obat apapun mintalah kesembuhan hanya kepada Allah SWT. Selalu iringi perkembangan buah hati tercinta dengan do’a.

Perawatan Bayi

Cara Mengobati Batuk dan Flu Pada Bayi secara Alami

Unknown Friday, July 13, 2018

Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang Benar

Makanan Pendamping ASi (MPASI) yang Benar diberikan saat bayi berusia 6 bulan.Usia  6 buan ini adalah saat anak untuk pertama kalinya mencicipi makanan selain ASI atau lebih dikenal dengan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Pengalaman pertama ini akan mentukan persepsi bayi dalam mengidentifikasi makanan kata iklan sih “pandangan pertama begitu menggoda, selanjutnya terserah anda”. Oleh karena ini pengalaman pertama harus menjadi pengalaman yang menyenangkan untuk buah hati anda sehingga ia akan tumbuh dengan mudah untuk memakan makanan yang sehat. Oleh Karena itu pelajari cara pemberian MPASI dengan benar.

Bubur sering kali menjadi pilihan yang paling umum untuk menjadi menu MPASI. Saat ini dipasaran sudah banyak pilihan bubur instan yang teah dikemas dengan cantik atau kedai khusus makanan pendamping ASI yang buka pada saat pagi hari. Hal ini memudahkan para ibu untuk memenuhi kebutuhan MPASI. Namun puaskah anda bahwa MPASI pertama bukan buatan tangan anda?

Sudah bukan rahasia lagi jika para ibu sekarang ini banyak yang menjadi wanita karir sehingga harus membagi waktu dan perhatian untuk dua hal yang sama-sama penting. Oleh karena itu cara instan banyak menjadi pilihan. Tahukan bunda bahwa memberi MPASI haruslah diimbangi dengan pengetahuan yang matang. Agar tumbuh kembang buah hari sempurna bukan asal kenyang.

Para Dokter menegaskan bahwa pemberian MPASI bagi buah hati adalah untuk memenuhi kebutuhan zat gizi dalam pertumbuhan dan perkembangannya, sekaligus mengajarkan anak mengenal variasi makanan. Selain itu ada hal penting lainnya yang berkaitan dengan pembentukan attitude seperti cara makan yang meliputi do’a sebelum makan, penggunaan tangan kanan saat menyuapi dan pengenalan air putih saat makan berakhir dan do’a setelah makan. Selain itu bayi juga akan belajar tentang  tempat makan, waktu makan dan bentuk penghargaan terhadap makanan.

Cara menyuapi makan denga berdiri dalam gendongan dirasa efektif karena anak akan mudah dikontrol agar makanan tidak tumpah. Namun hal ini secara attitude mengajarkan makan boleh sambil berdiri. Ini akan menjadi pengetahuan awal yang akan dia bawa hingga kelak dewasa. Ajari sopan santun sejak dini. Semua ini sangat penting untuk bayi karena berkaitan dengan perkembangan psikologis anak.

Jadwal pemberianMPASI pada tahap pengenalan bisa dilakukan dua kali sehari yaitu pagi dan sore. Untuk siang hari anda bisa memberikan selingan buah seperti papaya dan pisang. Baru setelah usia 9 bulan makanan bisa diberikan tiga kali sehari. Berikutnya yang perlu ada perhatikan adalah jumlah asupan MPASI. Jangan  kerena menangis anda memberikan MPASI dalam jumlah besar. Karena pemahaman yang tersebar luas selama ini adalah bayi akan tenang dan anteng saat bayi merasa kenyang. Anda juga harus mengontrol bayi agar tidak berlebihan dalam makan. Jika hal ini tidak diperhatikan maka akan beresiko obesitas pada bayi.

Baca juga : Mengatasi Obesitas pada Balita dengan Benar

Kenalkan semua makanan sehat seperti buah dan sayur kepada bayi selama ia tidak menunjukkan elergi pada makanan tertentu.  Jumlah makanan yang diberikan bisa disesuaikan dengan usia bayi. Jangan sampai karena bayi terus membuka mulutnya maka anda tidak mengontrolnya dan tahu-tahu muntah. Ingat sesuaikan dengan usia. Untuk menu makanan yang sehat pada bayi baca juga: makanan yang sehat untuk bayi   

                                      

Semudah apapun MPASI didapat diluar sana Jangan lupa, MPASI terbaik adalah buatan ibu sendiri. Walaupun MPASI instan yang telah memenuhi pemeriksaan BPOM juga baik, karena dibuat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi sesuai petunjuk ahli namun yang terbaik adalah buatan anda sendiri. Karena tentu saja anda membuatnya dengan cinta yang tidak diproduksi oleh pabrik manapun selain itu dalam MPASI buatan anda ada do’a yang baik untuk perkebangan dan pemenuhan nutrisi si kecil. Ini yang Penting!

Perawatan Bayi

Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang Benar

Unknown Friday, October 6, 2017

Cara Mengobati Keputihan dengan Spa Daun Sirih

Daun sirih sangat terkenal dengan khasiatnya bagi kesehatan dan juga kecantikan. Maka dari itu perempuan sangat akrab dengan daun sirih. Hal yang tidak diragukan lagi adalah khasiatnya dalam menjaga organ kewanitaan. Beberapa informasi yang telah beredar bahwa daun sirih mampu mengatasi dan mengobati gatal pada miss V, membantu melancarkan haid yang kurang teratur, mengatasi dan menghilangkan bau kurang sedap dan mengencangkan organ kewanitaan dan lain-lain.

Nah, artikel kali ini akan membahas tentang mengobati keputihan dengan spa daun sirih. Selama ini untuk mengobati keputihan dengan daun sirih adalah dengan cara diminum ataupun untuk cebok. Hal ini memang sangat berfungsi, namun ada cara lain yang lebih ampuh yaitu dengan cara spa daun sirih. Cara ini sudah dibuktikan keberhasilannya, setelah megkonsumsi jus buah nanas, maka cara spa ini akan mempercepat proses kesembuhan keputihan anda.

Baca juga: Cara Mengatasi Keputihan dengan Nanas paska melahirkan

Cara mengobati keputihan dengan spa daun sirih ini bisa anda lakukan sesuai dengan langkah berikut ini,

1. Siapkan daun sirih sepuluh lembar, lalu cuci hingga bersih
2. Rebus selama 10 menit dengan menggunakan api sedang
3. Sambil menunggu mendidih, siapkan ember yang cukup kuat untuk anda duduki
4. Siapkan juga handuk
5. Tuangkan rebusan daun sirih pada ember yang telah anda siapkan. Kemudan tambahkan air dingin sesuai dengan kekuatan anda. Maksudnya sampai anda mampu mentoleransi uap daun sirih itu mengenai vagina anda.
6. Setelah itu duduklah diatas ember yang telah anda tuangi rebusan daun sirih tanpa menggunakan pakaian dalam.  Setelah itu, tutup pangkuaan anda dengan handuk. Hal ini dilakukan agar uap air tidak cepat dingin, dan uap bisa maksimal di area vagina.
7. Lakukan ini sampai air dingin.
8. Untuk pengobatan, lakukan ini seminggu sekali dan untuk perawatan lakukan ini sebulan sekali.

Selain untuk mengobati keputihan, cara ini juga bisa merawat daerah kewanitaan anda agar senantiasa rapet dan bersih. Dengan begitu maka hubungan anda dengan suami akan semakin harmonis. Selamat mencoba dan semoga anda dan keluarga selalu sehat. 

Perawatan Bayi

Cara Mengobati Keputihan dengan Spa Daun Sirih

Unknown Monday, October 2, 2017

Bahayakah anak yang mendengkur?

Mendengkur adalah hal yang umum terjadi pada orang yang sedang tidur, baik dewasa maupaun anak-anak semua bisa mendengkur saat tidur. Biasanya ketika orang atau anak-anak mendengkur, ini diartikan bahwa anak tersebut capek beraktifitas selama seharian. Jadi hal yang wajar jika ia mendengkur.

Jika mendengkur ini berlangsung setiap kali anak tidur, bagaimana? Bahayakah anak yang mendengkur setuap hari? Suara dengkuran khas anak-anak memang terdengar lucu dan menggemaskan.  Namun  bunda harus jeli memperhatikan jenis dengkuran apa yang dimiliki si kecil. Pada dasarnya ketika mendengkur itu terjadi, berarti ada sesuatu yang salah pada tubuh si kecil.

Dengkuran terjadi akibat adanya sumbatan pada jalur pernapasan  sehingga ketika bernapas akan mengeluarkan bunyi. Mendengkur ini akan berbahaya jika terjadi penyumbatan pada saluran pernapasannya. Mendengkur atau sleep apnea pada anak  yaitu berhentinya napas anak  pada saat tidur selama beberapa saat. Hal ini biasanya terjadi pada anak usia satu sampai Sembilan tahun.

Biasanya sleep apnea terjadi pada anak selama beberapa detik hingga satu menit.  Ketika berhenti bernapas, maka otak akan memerintahkan untuk bekerja membengunkan anak, sehingga anak akan bernapas kembali. Apabila hal ini sering terjadi pada buah hati anda, maka kualitas tidur anak akan terganggu sehingga berdampak pada aktifitas sehari-harinya. Anak akan rewel, tidak konsentrasi, mengantuk saat siang hari dan membuat anak tidak aktif.

Tidur bagi orang dewasa maupun anak-anak merupakan saat terjadinya pemulihan sel setelah seharian beraktifitas. Ketika tidur maka tubuh dan otak akan rileks sehingga tidur yang seimbang merupakan moment untuk memulihkan diri pada titik normal. Apabila kualitas tidur terganggu maka otak akan kekurangan pasokan oksigen dan kelebihan karbondioksida. Hal ini akan mengganggu kinerja otak.

Bagaimana jika ini terjadi pada bayi? Tentu saja jika intensitasnya tinggi maka hal ini akan berdampak pada kesehatan bayi anda. Pada dasarnya bayi masih sangat membutuhkan banyak oksigen untuk perkembangannya. Salah satunya adalah untuk penyempurnaan sambungan saraf.  Kesempurnaan jaringan ini akan akan menentukan tingkat kecerdasan anak kelak. Berikutnya agar perilaku kompleks seperti  mengatur emosi dan sosialnya dapat berkembang dengan sempurna.

Ada juga  beberapa balita yang mendenkur dengan intensitas yang tinggi  akan menyebabkan kegemukan, sering mengompol padahal usinanya sudah memasuki TK, keringat berlebih dan juga kegelisahan.  Jika hal ini dibiarkan maka emosi anak juga akan terganggu bahkan nilai sekolahnya akan menurun karena tidur yang tidak nyaman akan membuatnya ngantuk disiang hari sehingga kurang bisa berkonsentrasi dalam belajar.

So, bunda harus lebih jeli terhadap perkembangan si kecil. Perhatian setiap perubahan dengan seksama sehingga dapat mengambil tindakan yang tepat demi kesehatan dan kecersasan buah hati tercinta.

Salam sehat untuk bunda dan keluarga tercinta.

Perawatan Bayi

Bahayakah anak yang mendengkur?

Unknown

Cara Mengatasi Obesitas pada Balita dengan Benar

Balita yang gemuk memang lucu dan ngegemesin. Apalagi pipinya yang seperti bakpao dan mengundang banyak tangan untuk mencubit saking gemesnya. Namun tahukah anda kelucuan itu ternyata sangat berbahaya bagi anak?

Obesitas pada balita akan menyebabkan masalah jantung, gerak yang terlambat, mudah lelah, masalah diabetes di masa depan dan yang paling parah adalah masalah psikologis untuk pembentukan kepribadian anak yang terganggu. Ketika ada balita yang gemuk banyak orang manganggap lucu panggilan “ndut atau endut”. Dan biasanya panggilan ini akan selalu melekat pada anak itu hingga ia dewasa. Anak yang dipanggil ndut sampai dewasa maka, anak akan merasa minder dan tidak percaya diri.

Pada dasarnya panggilan itu merupakan bullying sejak dini dan merupakan labeling pada anak. Ndut atau endut terdengar lucu namun bermakna negatif. Ada baiknya masyarakat sekarang sadar pentingnya makna panggilan untuk anak. 

Pada dasarnya obesitas disebabkan oleh beberapa hal seperti, pola makan yang buruk, makan atau ngemil terlalu banyak, dan bisa juga  riwayat keluarga mengidap obesitas. Ada kecenderungan “asalkan diam” jadi anak diberi makanan kesukaannya. Karena anak sering menagis dan ketika diberi makan anak diam, maka makanan menjadi solusi untuk membuat anak tetap diam. Sehingga anak menjadi kecanduan berlebih terhadap makanan. 

Orang tua memang harus cerdas dalam menghadapi anak yang rewel atau suka menangis. Pandai-pandailah mengalihkan perhatian anak untuk sesuatu yang lebih menyehatkan. Pola makan yang sehat sudah harus diperkenalkan sejak dini kepada anak agar anak terbiasa menjaga pola makan yang sehat. 

Berikut ini merupakan cara mengatasi obesitas pada balita dengan benar dan bisa anda terapkan pada buah hati tercinta, 

1.      Pola makan yang teratur dan sehat

Terapakan pola makan yang teratur yaitu tiga kali sehari dengan porsi yang disesuaikan dengan usiannya. Menu makan yang bisa anda gunakan adalah sayur dan buah. Kebanyakan anak kecil tidak menyukai sayur dan lebih menyukai makanan kering seperti nasi dengan telur, ikan atau ayam goreng. Nah biasakan sejak kecil anak menyukai sayur dan buah dengan sering-sering memberi tahunya tentang manfaat sayur bagi tubuhnya. Misal sayur ini membuat adek makin pinter, sayur wortel bikin mata adek sehat dan lain-lain. Untuk buah usahakan anak memakan buah secara langsung bukannya dibuat jus. Untuk membiasakan balita suka kayur baca:

Makanan Bayi yang Sehat

2.      Perbanyak aktifitas fisik

Luangkan waktu anda lebih banyak dengan si kecil untuk bermain yang melibatkan  aktifitas fisik bersama. Hal ini dilakukan agar anak teralihkan perhatiannya dari makanan. Ciptakan suasana yang menyenangkan dari pada makanan. Misal bermain puzzle, merangkak bersama, bermain bola, bermain diteras rumah atau ditaman rumah. Memang butuh perhatian lebih namun semua akan terbayar lunas ketika melihat perkembangan anak yang normal, sehat dan ceria.

3.      Selektif memilih cemilan sehat

Untuk pengaturan cemilan, cuma satu kata kuncinya “tidak berlebihan”.  Buang jauh-jauh “asalkan diam” dan diganti dengan “asalkan sehat”.  Pola makan cemilan ini jangan sampai dihilangkan sama sekali anak tidak boleh nyemil, hanya saja porsinya dikurangi sedikit demi sedikit dan lebih memilih cemilan yang sehat. Jangan melakukan pengurangan secara drastis sehingga anak merasa tercabut kesenangannya. Buat anak tidak menyadari perubahan yang anda buat. Dengan mengurangi nyemil, anak akan belajar menyimpan makanan untuk esok hari. Jika biasanya es krim habis sekali makan maka biasakan menyisakannya sebagian utuk besok karena besok tidak akan dibelikan. Jadi kalau besuk mau nyemil dia harus menyimpan makanan tersebut.

Penurunan berat badan sikecil harus terkontrol, jangan sampai turun secara drastis. Semua harus bertahap agar tubuh sikecil tidak shock dan bisa melakukan penyesuaian.  Salam badan sehat untuk bunda dan keluarga tercinta.

Perawatan Bayi

Cara Mengatasi Obesitas pada Balita dengan Benar

Unknown Friday, September 22, 2017